生活習慣病改善プラン 特定保健指導
生活習慣病とは、誤った生活習慣によって引き起こされる病気で、高脂血症、高血圧症、糖尿病などが有名です。その他にも痛風（高尿酸血症）、肥満、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞、膵炎、呼吸器疾患、胃・十二指腸潰瘍、肝機能障害、骨粗鬆症、がん、歯周病なども生活習慣病にあげられます。
これらの多くは以前から「成人病」と呼ばれていましたが、加齢よりも食生活・運動・喫煙などが原因となって起こることが明らかとなり、「生活習慣病」と呼ばれるようになりました。生活習慣病は生活習慣の改善により予防が可能な疾患群とも言えます。
糖尿病専門医、保健師、看護師、管理栄養士、健康運動指導士が協力。
運動メニュー（１コースあたりの時間 60分）
１、準備運動（ストレッチ体操）10分間
体を柔軟に保つためのストレッチ体操を十分に行います。
２、補強運動 10分間
全身の筋力を維持、強化するための運動を行います。運動療法をしっかりと身につけることで、ご家庭でも運動ができるようになります。
３、各自での目的別トレーニング 30分間
ウォーキングやエアロバイク、筋力アップトレーニングなど、個々の体力に合わせてお好みの運動を行います。運動方法やさまざまなトレーニング機器の使い方は、専任のトレーナーがしっかりサポート。運動中の体調と運動量も安全に管理します。
４、整理体操 10分間
運動後の体をリラックスストレッチ体操でやさしくほぐします。
生活習慣病改善コースの特長
高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病を血液検査や運動負荷試験、体成分分析検査などでしっかりチェックします。また、当施設のオリジナル検査方法により、脂肪の燃焼や健康維持に最適な運動強度を測定し、個人のプログラムを作成いたします。
![お問い合わせ 健康診断、体力測定、骨量検査も受け付けています。お気軽にお問い合わせ下さい Tel：06-6731-2579 [受付]9:00〜20:00 Fax ：06-6715-2557](../img/menu-inquiry.jpg)
